At drikke nok i et møde for at få blodalkoholindholdet til at ramme 0,08 eller højere betragtes som overdreven drikke. Dette forbrug af alkohol er risikabelt, fordi det kan sætte en person i fare for skader og overgreb, stofbrugsforstyrrelser og langsigtede sundhedsproblemer. Heftig alkohol druk kan endda være dødelig. De fleste mennesker, der drikker for meget, er ikke alkoholikere, men de er i fare for at udvikle en alkoholforstyrrelse. Det er vigtigt at ændre usunde drikkemønstre, før dette sker. Livsstilsændringer og en bevidst beslutning om at drikke mindre kan hjælpe, men nogle mennesker har brug for professionel hjælp til at skære ned.
Druk er en usund opførsel forbundet med alkohol, der i det væsentlige refererer til at drikke nok til at blive fuld. Mens mængden af alkohol, der udgør druk, varierer afhængigt af individer, er de alvorlige potentielle konsekvenser af dette drikkemønster ens for alle. Det sætter en person i fare for ulykker, kvæstelser, overfald, utilsigtede graviditeter, alkoholforstyrrelser og langvarige, kroniske helbredsproblemer.
Den gode nyhed for folk, der ønsker at foretage positive ændringer, er, at det er muligt at bremse denne form for alkoholadfærd, ofte uden helt at opgive alkohol.
At foretage specifikke livsstilsændringer kan hjælpe med at ændre drikkevaner, men det er vigtigt at se en professionel inden for mental sundhed eller afhængighed, der screenes for alkoholforstyrrelse, hvis disse bestræbelser ikke fører til reel ændring. Med vejledning fra en ekspert kan der oprettes en god behandlingsplan, der imødekommer den enkeltes behov.
Hvad er overdreven drikke?
Binge drinking er et mønster af drikke, der går ud over let eller moderat drikke. Moderat drikke anses for at være en drink om dagen for kvinder og to om dagen for mænd. Den definition af druk , ifølge National Institute for alkoholmisbrug og alkoholisme, er nok alkohol i en periode for at bringe alkoholkoncentration i blodet (BAC) til 0,08 eller derover.
Der er flere faktorer, der bestemmer, hvor meget alkohol der bringer en persons BAC til det niveau eller højere, herunder køn, vægt, generel sundhed, stofskifte og hvad han eller hun har spist. Generelt forekommer dog overdreven drikke, når en mand har fem eller flere drinks og en kvinde fire eller flere drinks på to timer. Hvad der tæller som en drink er fem ounce vin, 12 ounce øl, 1,5 ounce spiritus eller otte til ni ounce maltlud.
Binge Drinking Statistics
Denne tunge og overdrevne type alkoholforbrug er ikke ualmindelig i USA. Selvom der er nogle meget alvorlige potentielle konsekvenser af at drikke på denne måde , er de fleste mennesker, der deltager i binge-drinks, ikke alkoholikere og er ikke afhængige af alkohol.
- En ud af seks voksne i USA drikker i gennemsnit fire gange om måneden. De bruger i gennemsnit syv drinks hver gang.
- Mest drikkepenge udføres af mennesker i alderen 18 til 34 år.
- Mænd drikker binge med to gange antallet af kvinder.
- Folk med indkomst over $ 75.000 og med et højere uddannelsesniveau er mere tilbøjelige til at binge drink.
- Flertallet af mindreårige drikker drikker, og de har for det meste gjort det flere gange.
- Overdreven drikke kostede $ 249 mia. I 2010. Dette inkluderer tab af arbejdsproduktivitet, sundhedsomkostninger og kriminelle omkostninger.
Binge Drinking på College
Nationale undersøgelser af universitetsstuderende viser, at 60 procent drikker og af disse to tredjedele binge drink. Femogtyve procent af universitetsstuderende rapporterer, at drikke har forstyrret deres akademiske præstationer, inklusive savnet undervisningstid og dårligere karakterer. Studerende, der drikker mere end en gang om ugen, er seks gange mere tilbøjelige til at få lavere karakterer på prøver og akademiske projekter end deres jævnaldrende, der drikker, men ikke binge.
Andre konsekvenser af kollegiums binge-drinking inkluderer alkoholforstyrrelse; mindst 20 procent af universitetsstuderende opfylder kriterierne. Og at drikke for meget kan øge risikoen for selvmord, have usikker sex, komme i problemer med loven og køre, mens han er fuld på universitetsstuderende. Mens mange studerende allerede har prøvet at drikke inden college, kan campusmiljøet bidrage til binge-drinksadfærd. Den ustrukturerede tid og den nyfundne uafhængighed, gruppepresset og det faktum, at politikker for mindreårige drikkevarer måske ikke håndhæves godt, kan føre til mere problematisk drikke.
Kvinder og binge drikkeri
Mænd drikker næsten dobbelt så mange kvinder som kvinder, men kløften mindskes, og kvinder drikker mere og bing mere. Undersøgelsesdata fra 2017 viser, at kvinder i alle aldre, fra teenagere til seniorer, i stigende grad drikker og drikker. Mens antallet af drikkevarer stiger for alle, øges det hurtigere for kvinder. Dette er især bemærkelsesværdigt blandt ældre mænd og kvinder. Drinksatsen er steget med 1,6 procent hvert år blandt kvinder over 60, men med mindre end en procent hos mænd i samme alder.
Undersøgelser har fundet ud af, at mere end 18 procent af kvinderne i alderen 18 til 44 år i 2013 var involveret i overfyldt drikke. Dette, ifølge Center for Disease Control and Prevention, sætter mere end tre millioner flere kvinder i fare for at få babyer med føtal alkoholspektrumforstyrrelser eller at dø af pludselig spædbarnsdødssyndrom. Blandt teenagere er kløften i binge-drinking allerede lukket. Tretten procent af 17-årige piger og drenge binge drikker.
De kortsigtede konsekvenser
Binge-drinking er i det væsentlige at blive fuld, og der er mange risici forbundet med at drikke i denne grad. At have en BAC på 0,08 eller højere medfører betydelig forringelse og sætter en person i fare for at få en ulykke af en slags, blandt mange andre potentielle farer og sundhedsmæssige problemer, herunder:
- Bilulykker
- Skader forårsaget af fald, forbrændinger eller drukning
- Hypotermi, især om vinteren
- Vold i hjemmet eller overfald
- Utilsigtet graviditet
- At have et barn med føtal alkoholspektrumforstyrrelser
- Seksuelt overførte sygdomme
- Interaktioner med medicin
- Forværring af eksisterende sygdomme eller sygdomme
- Alkoholforgiftning
- Død
Langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser af overdreven drikke
De kortsigtede farer og helbredsproblemer, som overdreven drikke kan medføre, er potentielt meget alvorlige. De kan have langvarige, ødelæggende konsekvenser, såsom at leve med at have dræbt nogen i et bilulykke eller få et barn, der kæmper på grund af føtal alkoholsyndrom. Mennesker, der fortsætter med at binge drikker ofte, har også en øget risiko for visse langsigtede sundhedsproblemer:
- Alkoholforstyrrelser
- Fedme og diabetes
- Højt blodtryk
- Hjerte sygdom
- Leverskade og sygdom, selv leversvigt
- Slag
- Hukommelsesproblemer
- Bryst, hals, mund, spiserør, tyktarm og leverkræft
- Betændelse i bugspytkirtlen, maven, rygmarven eller hjernen
Alkoholforstyrrelse
Mens de fleste mennesker, der binge drikker ikke er alkoholikere, kan mange opfylde kriterierne for en mild alkoholforbrugsforstyrrelse. Dem, der drikker regelmæssigt, risikerer at udvikle en alkoholforstyrrelse eller have mere moderate til svære symptomer. En alkoholforstyrrelsesforstyrrelse kan diagnosticeres og behandles, men det er også en kronisk tilstand, der kræver løbende behandling. Det kan forårsage dysfunktion i normale aktiviteter, såsom arbejde eller skole, og kan lægge en belastning på økonomi og forhold. Alvorlig alkoholbrugsforstyrrelse er særlig udfordrende at behandle og forårsager ofte tilbagefald gennem en persons liv.
Håndtering af drikke og behandling
Det er muligt for mange mennesker, der binge drikker, at foretage ændringer for med succes at reducere drikke og leve en sundere livsstil. Det er vigtigt at indse, at hvis disse bestræbelser ikke fungerer, er det tegn på, at en person meget sandsynligt har en alkoholforstyrrelse. Hvis du eller en elsket forsøger at skære ned på at drikke, men fortsætter med at fejle, er det tid til at se en professionel for en evaluering og behandling. Nogle ting at gøre for at styre drikke inkluderer:
- Holde styr på antallet af drikkevarer pr. Dag og uge
- Måling af den faktiske mængde alkohol i drikkevarer
- Drikker langsommere og skifter med vand og mad
- Sætte en grænse for antallet af drinks før et socialt engagement og holde fast ved det
- At have en partner til begivenheder for at hjælpe med ansvarlighed
- Begrænsning af mængden af alkohol, der holdes i huset
- Begrænsning af drikke til bestemte dage eller begivenheder eller når du er ude med venner
Enhver, der forsøger at foretage disse ændringer, men fejler, bør screenes for alkoholforstyrrelse. Med en nøjagtig diagnose kan en behandlingsplan designes og implementeres. Det vil sandsynligvis omfatte en kombination af terapier, gruppesupport, familiestøtte, livsstilsændringer og, hvis det er relevant, medicin. Med dedikation til behandling eller livsstilsændringer er det muligt at vende negative drikkevaner og enten drikke moderat eller slet ikke drikke.
Mit navn er John Petersen og jeg er NLP Psykoterapeut studerende og frivillig hos Family First i Danmark. Hos Family First er min mission og vision, at hjælpe pårørende til misbrugere med at få et godt liv. I gennem 25 år som pårørende og medmisbruger har jeg skabt mig rigtig meget personlig erfaring med misbrug af alkohol og medicin. Jeg har oplevet de mange dilemmaer, som pårørende står i når deres familie bliver dysfunktionel som følge af alkohol eller stoffer. Jeg ved, at ingen enkelt tilgang er den rigtige for det enkelte individ, og derfor er og bliver jeg uddannet indenfor en række modaliteter, herunder psykologi og psykoterapi.
“Min store lidenskab er at hjælpe pårørende og familier berørt af misbrug til et bedre liv”
Jeg ved hvor smertefuld og problematisk det er at være medmisbruger, og se hvordan ens kære kæmper forgæves mod det monster, som hedder alkohol og stoffer. En misbruger af rusmidler påvirker sine omgivelser, hvilket er alt ødelæggende for uskyldige familier, herunder ægtefælde og børn. Jeg vil kæmpe for bedre forhold for pårørende til misbrugere.