Det mentale motionscenter
FAMILY FIRST
MENTALE M




Family First
Gratis mental sundhed for pårørende
Det mentale motionscenter er for pårørende, der ønsker at styrke den psykiske sundhed. Her finder du øvelser til, hvordan du bedst kan håndtere mentale påvirkninger som pårørende. Du finder terapeutisk hjælp, pårørendegrupper, Dompassion – lær at rumme svære følelser samt værktøjer sil at imødegå og afhjælpe angst, depression, stress, ensomhed samt krop og psyke. Du finder desuden mindfulness og gode råd til at få en bedre nattesøvn. I vores mentale motionscenter er der hverken indmeldelsesgebyr eller sveddryppende fitness selfies, men et skarpt fokus på mental sundhed.
Ingen sundhed uden metal sundhed
Der er en stærk evidens for sammenhængen mellem stress, depression og angst – og fysisk helbred. Som pårørende til misbruger præges man af tanker især følelser af frustration, bekymring og afmagt.
Prøv også
Supervision
Med erfaring, overblik og faglighed for du overblik over din situation som pårørende og peronlige samspil
Life Balance
Denne workshop er et gratis tilbud til pårørende. Få overskud i hverdagen og mere trivsel i familien
Drop-in møder
Gratis møderække for pårørende og familier. Vi taler bla. om hvordan din og anders opvækst påvirker
Vi støtter og hjælper pårørende til mental sundhed
Family First
Mental S
ÅBEN RÅDGIVNING
Gratis og anonym
Åben hver dag kl. 10 – 22
LIVLINE
Udkørende pårørende hjælp
Åben 24 timer i døgnet
SMS
Gratis og nem dialog – her og nu
Åben 24 timer i døgnet
SKRIV
Skriv en mail og få lynhurtig svar
Åben 24 timer i døgnet