Det mentale motionscenter

Family First

Gratis mental sundhed for pårørende

Det mentale motionscenter er for pårørende, der ønsker at styrke den psykiske sundhed. Her finder du øvelser til, hvordan du bedst kan håndtere mentale påvirkninger som pårørende. Du finder terapeutisk hjælp, pårørendegrupper, Dompassion – lær at rumme svære følelser samt værktøjer sil at imødegå og afhjælpe angst, depression, stress, ensomhed samt krop og psyke. Du finder desuden mindfulness og gode råd til at få en bedre nattesøvn. I vores mentale motionscenter er der hverken indmeldelsesgebyr eller sveddryppende fitness selfies, men et skarpt fokus på mental sundhed.

Ingen sundhed uden metal sundhed

Der er en stærk evidens for sammenhængen mellem stress, depression og angst – og fysisk helbred. Som pårørende til misbruger præges man af tanker især følelser af frustration, bekymring og afmagt.