Pårørende i afhængighedsforhold
Medafhængige forhold er usunde og er kendetegnet ved en overdreven afhængighed af en partner, et behov for at pleje og kontrollere, fuldstændig hengivenhed overfor forholdet og en manglende evne til at finde selvværd uden for det og muliggøre problemadfærd som at drikke. Udtrykket medafhængighed blev først brugt til at beskrive forholdet mellem alkoholikere og deres partnere. Mens definitionen siden er udvidet, forbliver problemdrikning en almindelig komponent i medafhængige forhold.
Medafhængighed
Medafhængige forhold er giftige forhold. Alkohol eller anden stofbrug er ofte involveret, endda en udløser for den usunde dynamik. Det er vigtigt at forstå, hvad et medafhængig ægteskab eller andet forhold er, hvad det betyder for hver enkelt, hvordan man genkender det, og hvordan man bruger sundere håndteringsmekanismer end at drikke for at forbedre forholdet.
Hvis der allerede er et problem med at drikke i et uroligt forhold, er det afgørende at genkende problemet og tage skridt til at rette det.
Hvad er medafhængighed?
Udtrykket medafhængighed er blevet brugt i mange år i psykologi, selvom det ikke er en officielt anerkendt psykisk lidelse. Medafhængighed er mere et personligheds- eller forholdsmønster end en psykisk sygdom. Udtrykket blev først brugt til at beskrive den rolle, ægtefæller eller partnere til alkoholikere spillede i deres forhold, som muliggør drikke og anden negativ adfærd. Til sidst blev det klart, at medafhængighed var mere almindelig end dette, at folk ofte udviklede disse usunde forholdsadfærd, selv når der ikke var nogen stofbrug involveret.
Personlighedsforstyrrelse og borderline
Selvom udtrykket ikke er begrænset til at drikke, opstår ofte afhængige forhold, når en partner kæmper med stofmisbrug eller en psykisk sygdom. For eksempel kan personlighedsforstyrrelser som narcissistiske, borderline og afhængige personligheder i en partner forårsage en større modtagelighed for et fællesafhængigt forhold.
Misbrugsforstyrrelse
Uanset en eksisterende misbrugsforstyrrelse eller psykisk lidelse er kendetegnet ved medafhængighed den ene partner, der overdrager opmærksomhed på den anden, mens han tager hans eller hendes følelse af selvværd og selvværd fra den persons adfærd og holdninger. Den ene partner har tendens til at pleje den anden, undskylde for deres dårlige opførsel, bringe ofre for at holde dem glade og nøjes med mindre til gengæld.
Drikke og medafhængighed – hvad kommer først?
Alkohol var den oprindelige årsag til udtrykket medafhængighed , og det er ofte tilfældet i denne type forhold, at det stammer fra at drikke eller en anden form for problematisk adfærd. Den anden partner forsøger at pleje drikkeren, undskylde, dække for ansvar, rydde op i rod og på anden måde muliggøre dårlig opførsel ved at eliminere de negative konsekvenser.
Medafhængighed er en personlighedsforstyrrelse
Imidlertid er det også sandsynligt, at en person i denne position, som muliggør og er medafhængig, har tendens til at blive tiltrukket af nogen, der har brug for hjælp, som kæmper for at fungere og er afhængige af andre mennesker. Personlighedskarakteristika i den kodeafhængige partner trækker ham eller hende til nogen, der vil acceptere usund pleje og tilknytning. Og det er ofte sandsynligt, at denne person er nogen, der kæmper med at drikke eller en anden type stofmisbrug.
Personlighedsforstyrrelse af alkoholforstyrrelse
Det er også muligt, at et medafhængig forhold kan udvikle sig først og udløse en alkoholforstyrrelse hos en partner. Et forhold til medafhængig adfærd er ikke sundt. Den ene partner er afhængig af den anden for at pleje og forbedre funktionen. Den anden er afhængig af, at han eller hun føler sig nødvendig og værdig og udvikler selvværd. Stresset ved denne slags forhold kan få den ene eller den anden partner til at drikke eller bruge stoffer.
Er jeg afhængig af hinanden?
Et vanskeligt forhold er ikke nødvendigvis et, der er afhængigt af hinanden, men det er vigtigt at genkende tegnene. Hvis du kæmper i dit forhold, uanset om din partner drikker for meget eller ej, skal du kende tegnene på medafhængighed, så du kan tage skridt til at foretage positive ændringer, hvis du genkender dem i dig selv og din partner:
- Du har en tendens til at redde mennesker, tage ansvar for andre og bringe ofre for mennesker.
- Du ofrer regelmæssigt for din partner, og det øger din selvtillid.
- Du har en tendens til at gøre mere end din retfærdige andel i dit forhold, hvad enten det betyder flere pligter, økonomiske ansvar eller følelsesmæssig involvering.
- Du undskylder for din partner, når han eller hun opfører sig på en upassende måde, såsom at blive fuld.
- Du føler dig ansvarlig for disse dårlige opførsler.
- Du har lyst til at gøre noget for at holde fast i dit forhold, selvom det er svært.
- Du har det som om du ikke vil overleve uden forholdet.
- Du har brug for anerkendelse og godkendelse fra din partner og føler dig såret og værdiløs, når din indsats ikke anerkendes.
- Du bliver stille eller accepterer dårlig opførsel fra din partner for at holde tingene rolige og undgå kampe.
- Du kæmper for at finde tilfredshed eller mening i ting uden for dit forhold, såsom venskaber eller arbejde.
- Du føler dig ofte deprimeret, skamfuld, skyldig eller ængstelig.
- Du har svært ved at stole på mennesker og åbne op for andre.
Hvad skal jeg gøre næste
Hvis du tror, du er i et kodeafhængigt forhold, er der skridt, du kan tage for positiv ændring. Det er ikke altid nødvendigt at afslutte forholdet, men nogle gange er det den bedste ting at gøre. Selv hvis du afslutter det, har du stadig brug for hjælp til at lære om og ændre dine kodeafhængige tendenser, så du ikke laver den samme fejl igen.
Alkoholproblem
Hvis du vil prøve at forblive sammen, er et vigtigt første skridt at få din partner professionel hjælp til alkoholforstyrrelse. Du har måske ikke lyst til, at han eller hun er alkoholiker , men selv en mild alkoholforstyrrelse kan behandles og styres til fordel for forholdet. Hvis din partner går ind i et behandlingsprogram eller får afhængighedsrådgivning, vil det sandsynligvis omfatte pareterapi, så du kan arbejde på dit forhold på samme tid.
Druk og medafhængighed
Faktisk er det afgørende, at du tager fat på begge problemer – drikkeri og medafhængighed – for hvis den ene ikke styres, vil den anden fortsat være et problem . En god behandlingsplan vil omfatte begge partnere og vil tilbyde adfærdsterapier, støttegrupper, forholds- og familierådgivning og uddannelse og individualiserede planer for løbende forandring.
Medafhængighed er en tillært adfærd
Medafhængighed er mere en lært adfærd end en psykisk sygdom. Hvis du kæmper med dette problem i dit forhold, kan du lære at ændre din adfærd. Søg professionel support, og prøv at få din partner involveret. Hvis han eller hun ikke accepterer hjælp eller erkender, at der overhovedet er noget problem, kan det være på tide at gå videre fra forholdet.
Mit navn er John Petersen og jeg er NLP Psykoterapeut studerende og frivillig hos Family First i Danmark. Hos Family First er min mission og vision, at hjælpe pårørende til misbrugere med at få et godt liv. I gennem 25 år som pårørende og medmisbruger har jeg skabt mig rigtig meget personlig erfaring med misbrug af alkohol og medicin. Jeg har oplevet de mange dilemmaer, som pårørende står i når deres familie bliver dysfunktionel som følge af alkohol eller stoffer. Jeg ved, at ingen enkelt tilgang er den rigtige for det enkelte individ, og derfor er og bliver jeg uddannet indenfor en række modaliteter, herunder psykologi og psykoterapi.
“Min store lidenskab er at hjælpe pårørende og familier berørt af misbrug til et bedre liv”
Jeg ved hvor smertefuld og problematisk det er at være medmisbruger, og se hvordan ens kære kæmper forgæves mod det monster, som hedder alkohol og stoffer. En misbruger af rusmidler påvirker sine omgivelser, hvilket er alt ødelæggende for uskyldige familier, herunder ægtefælde og børn. Jeg vil kæmpe for bedre forhold for pårørende til misbrugere.