Find symptomerne som er typiske for pårørende til misbrugere som medafhængige
Støtter og hjælper
- Hjælper med at føle sig nødvendigt og elsket
- Sikkerest når jeg giver mig selv
- Føles ansvarlig for andres følelser, tanker og velvære
- Opstår andres behov
- Hjælper også dem, der ikke ønsker at blive hjulpet
- Har svarene på andres problemer, men er hjælpeløs overfor mine egne
Kontrol
- Har et “behov for kontrol” og kan ikke lide uventede ting
- Forsøger at kontrollere mennesker gennem; hjælpeløshed, skyld, pres, trusler, rådgivning, manipulation eller dominans
- Har boet med mennesker, der ikke tillader at blive kontrolleret, var skuffet
- Styrer livet snarere end at leve det
- Faldende i styrke
Fornægtelse – Benægtelse
- Afviser problemer i familie og opdragelse, har hukommelseshuller fra barndommen
- Ignorerer problemer, foregiver at de ikke findes eller fortæller mig, at problemet ikke er så stort
- At lyve for mig selv og andre
- Tro på løgne
- Siger, at andre får mig til at føle, som jeg gør
- Føles som et offer
- Undslippe til arbejde, mad eller tvangshopping.
- Lider af nogle uforklarlige kroniske smerter
Dårlig samvittighed
- Jeg synes ikke, de er gode nok, som de er
- Forvirrer selvtillid med selvtillid
- Jeg er aldrig tilfreds med min præstation
- Skamfuld
- Tager ikke sig af mig selv og mine behov; gå ikke til læge, tandlæge, frisør, træner osv. mens jeg er bekymret for, at andre gør det
- Udsætter mig for store risici
- Undskyld mig selv
- Skal bevise, at jeg er god nok til, at andre mennesker synes, at jeg er god nok
- Kan ikke modtage komplimenter
- Gynger mellem at føle sig værdiløs og bedre end andre
- Tvangstanker
- Er ivrig, bekymret og har tanker om katastrofe
- Har skyldfølelse
- Overvej over problemer eller andre mennesker
- På udkig efter problemer
- Kan ikke leve i nuet
- Har det svært ved at gøre en ting ad gangen
Dårlig kommunikation
- Er indirekte med f.eks. suk, prikken og tip
- Siger hvad jeg tror, andre ønsker at høre
- Er uærlig / liggende
- Er bange for konflikt
- At tale for meget
- Forsvarer i tilfælde af kritik
- Har svært ved at se min del
Kende Grænser
- Kender ikke mine egne grænser
- Har svært ved at trække grænser
- Enig om mere, end jeg virkelig ønsker
- Er intolerant
- Jeg er ligeglad med grænser trukket af andre
Manglende Tillid
- Stol på, at de ting, der sker, er skrevet i naturen, er god
- Tro på, at andre og verden vil have mig dårligt
- Har svært ved at tage beslutninger
- Stol ikke på andre mennesker
- Stol på upålidelige mennesker
- Stol ikke på mig selv, mine tanker og følelser – falsk selvtillid
Relationsproblemer
- Er loyal
- Initierer forhold til dysfunktionelle mennesker
- Ligestiller kærlighed med smerter
- Forsøger at ændre mig selv / yde bedre for at redde forhold
- Er jaloux
- Har svært ved at vise følelser
- Har det svært ved at udtrykke mine behov
- Stjæle ansvar
- Søger kærlighed fra mennesker, der ikke kan elske
- Overførsel af ansvar for mit sind til andre
- Har det svært ved at slappe af blandt andre mennesker
- Har vanskeligheder med intimitet
- Er en plejeperson i sengen
- Har svært ved at bede om, hvad jeg har brug for i sengen
- Ha sex for andres skyld
- Bruger sex som mægling eller straf
- Har fantasier om mennesker uden for forhold
- Mister sexlysten
Følelsesproblemer
- Ser mig selv som en “følelsesladet person”
- Pendler mellem passive eller aggressive reaktioner
- Svært at definere følelser, bange for følelser
- Undertrykker min vrede
- Sikkerere med vrede end sårbarhed
- Mister kontrollen over mit humør
- Undslippe mine følelser og gå ind i andres følelser
- Definerer følelser som gode eller dårlige
- stressfølsom
- Afhængighed
- Søger lykke uden for mig selv
- At tænke på, at “hvis jeg bare får det / det / han”, så vil alt gå i orden
- At klæbe mig fast på mennesker eller ting, som jeg tror kan bringe lykke
- Bange for at miste mennesker og ting
- Vil helst være sammen med nogen, der ikke behandler mig godt, end jeg er
Relation til Misbrugeren
- Forholder sig til den narkomanes humør
- Skjuler flasker, hælder alkohol, ser efter sprøjter eller bevis for misbrug
- Tror jeg har forårsaget afhængigheden, at jeg kan kurere afhængigheden, og at jeg kan holde styr på den / kontrollere den
- Parries mellem at tilskynde, overtale og straffe den narkoman
- Bange for at forstyrre misbrugeren, da det kan føre til tilbagefald
- Det er muligt at være medafhængig af; afhængighed / afhængighed, mental sygdom, spiseforstyrrelse, narcissisme / vold, fysisk sygdom, til nogen, der er medafhængig (sker i generationer) …
Du kan være:
- Forældre til børn med stofmisbrug / dysfunktion.
- Partner til en der misbruger / er dysfunktionel
- Børn til forældre med stofmisbrug / dysfunktion
- Nær ven af en person med afhængighed / dysfunktion.
- Slægtninge
- Arbejdskollega / manager
Arbejdslivet
- Arbejder ofte med pleje og sygepleje
- Som leder – ansætter mennesker med problemer, beslutninger baseret på følelser, udøver kontrol
- Som medarbejder – ubegrænset, vanskeligt at tage kritik, bange for konflikt, overpresterer, vanskelig for myndighederne og tager for stort ansvar
- Udfører – fører til fysisk og psykisk sygdom og udbrændthed = sygefravær
Medfører
- Bitterhed / selfpity
- Isolering
- Depression
- Blir alvorligt følelsesmæssigt, mentalt eller fysisk syg
- Tænker på selvmord, forsøger at begå selvmord eller begå selvmord
- Angst, paniklidelse
- Brænde ud
- Følelsesmæssige eksplosioner mod mennesker, der ikke har gjort noget, vold
- Spiseforstyrrelser
- Egen afhængighed / misbrug
Mit navn er John Petersen og jeg er NLP Psykoterapeut studerende og frivillig hos Family First i Danmark. Hos Family First er min mission og vision, at hjælpe pårørende til misbrugere med at få et godt liv. I gennem 25 år som pårørende og medmisbruger har jeg skabt mig rigtig meget personlig erfaring med misbrug af alkohol og medicin. Jeg har oplevet de mange dilemmaer, som pårørende står i når deres familie bliver dysfunktionel som følge af alkohol eller stoffer. Jeg ved, at ingen enkelt tilgang er den rigtige for det enkelte individ, og derfor er og bliver jeg uddannet indenfor en række modaliteter, herunder psykologi og psykoterapi.
“Min store lidenskab er at hjælpe pårørende og familier berørt af misbrug til et bedre liv”
Jeg ved hvor smertefuld og problematisk det er at være medmisbruger, og se hvordan ens kære kæmper forgæves mod det monster, som hedder alkohol og stoffer. En misbruger af rusmidler påvirker sine omgivelser, hvilket er alt ødelæggende for uskyldige familier, herunder ægtefælde og børn. Jeg vil kæmpe for bedre forhold for pårørende til misbrugere.