Hvad skal jeg gøre, hvis min mand ikke kan stoppe med at drikke?

Hvis du har en mand, der ikke kan eller ikke vil stoppe med at drikke, har han sandsynligvis en alkoholmisbrug. Som ægtefælle til en person, der kæmper med at drikke, står du over for mange negative virkninger, fra misbrug til dine egne psykiske problemer. Det er vigtigt at tage skridt til at hjælpe din ægtefælle og beskytte dig selv. Identificer og stop med at muliggøre adfærd, der gør det muligt for ham at fortsætte med at drikke, lære mere om alkoholmisbrug, have en rolig, men seriøs samtale med din ægtefælle og om nødvendigt have en professionelt styret intervention og give muligheder for afhængighedsbehandling, som han kan starte med det samme .

Alkoholmisbrug

Alkoholmisbrug er en alvorlig sygdom, der kan variere fra mild til svær. Hvis en person, der drikker stærkt, prøver, men ikke standser eller bremser, kan det indikere, at han har denne tilstand, og det kan endda være moderat eller svær. Partnere for mennesker, der kæmper med alkoholafhængighed, er i en vanskelig position. De lider ofte også , og de har byrden ved at forsøge at hjælpe og står over for beslutningen om, hvad de skal gøre, hvis deres hjælp ikke er nok.

Drikkevaner

Hvis du befinder dig i denne situation, skal du undgå at bebrejde dig selv og undgå at aktivere hans drikkevaner. Tag en rolig, men seriøs diskussion om emnet, og påpeg specifikt, hvordan det skader ham, dig og dine liv sammen. Lær mere om alkoholmisbrugsmisbrugr og kom med muligheder for behandling, hvis han ikke kan klare sin drik. Hvis han stadig ikke foretager ændringer, skal du overveje at gribe ind. Og hvis det ikke virker, skal du tage den vigtige beslutning om, hvornår du skal fjerne dig selv fra denne skadelige situation.

Konsekvenserne af at leve med en alkoholiker

Hvis du bor hos en mand, der ikke kan eller ikke vil stoppe med at drikke, lever du sandsynligvis med en alkoholiker . Der kan være meget alvorlige følger af at bo sammen med en partner, hvis drikke er ude af kontrol. Ægtefæller til alkoholikere har større risiko for at blive ofre for vold i hjemmet eller følelsesmæssigt og verbalt misbrug. De er mere tilbøjelige til at udvikle psykiske problemer som depression, angst og selvmordstanker.

Pårørende til alkoholikere

Partnere fra alkoholikere kan også blive socialt tilbagetrukne og undgå venner og familie af skam eller forlegenhed. De kan opleve, at deres eget helbred forværres, da de bruger mere tid og opmærksomhed på deres ægtefælle. På lang sigt kan det at leve med en person, der ikke kan styre sin drik, føre til skade på børn i familien, skilsmisse og opbrud af familien, traumer og økonomiske problemer. Fordi konsekvenserne af at have en alkoholisk partner kan være så alvorlige og langvarige, er det vigtigt at tage skridt til at finde en løsning på problemet.

Tag aldrig en anden persons alkoholmisbrug personligt

Mange alkoholikerpartnere begår den fejl at tro, at de på en eller anden måde har skylden for problemet. Du tror måske, at hvis du var bedre i stand til at imødekomme hans behov, eller hvis du nagede mindre, eller hvis du var i stand til at tage noget af stresset ud af hans liv, måske ved at tjene mere eller holde huset renere, ville han ikke ‘ ikke føler behov for at drikke. Denne tænkning er skadelig og er ikke sand. Ingen andre får nogen til at drikke for meget, til det punkt, at det fører til en alkoholmisbrug. Ikke alene er denne type tænkning skadelig for dig, den er uproduktiv, fordi den ikke hjælper med at løse det virkelige problem.

Undgå at aktivere alkoholbrug

Ægtefæller med en alkoholiseret mand bebrejder ofte sig selv, og selvom de aldrig er årsagen til drikkeproblemet, muliggør de muligvis det. At gøre det muligt at gøre eller ikke gøre ting, der gør det lettere for en person at drikke eller fortsætte med enhver form for problematisk adfærd. Dette er ikke en årsag til et drikkeproblem, men det hjælper med at opretholde det. Hvis du har en mand, der ikke holder op med at drikke, skal du kontrollere dine egne handlinger og adfærd og være sikker på, at du ikke aktiverer ham. Nogle eksempler på aktivering af adfærd inkluderer:

• Ignorerer problemet
• At dække og komme med undskyldninger for ham, når man drikker kommer i vejen for aktiviteter eller ansvar
• At tage sig af sit ansvar, når han ikke kan på grund af drikke eller tømmermænd
• Ikke at følge op på de erklærede konsekvenser af at drikke og altid give ham en ny chance
• Deltager i at drikke
• Blødgøring eller sikring af, at han ikke oplever de negative konsekvenser af at drikke
• Tillader ham at undgå planlagte planer for rådgivning eller deltagelse i en støttegruppe

Taler om at drikke

En kritisk måde, hvorpå folk ofte gør det muligt for en partner at drikke, uden at det nødvendigvis betyder det, er at undgå emnet. Det er ubehageligt, men også vigtigt at tale om din mands drikke, de konsekvenser det har for dig og resten af familien, og hvad du har brug for, at han gør ved det. At vælge et tidspunkt at tale om at drikke kan gøre en stor forskel. Vælg et tidspunkt, hvor der ikke er distraktioner, for eksempel når børnene ikke er hjemme, og når han er ædru og ikke tømmermænd. Sørg for, at du har god tid til en diskussion.

Undgå at dømme

Forbliv rolig og undgå at fordømme, bebrejde eller blive alt for følelsesladet eller vred. Hvad der hjælper i en diskussion med nogen, der kæmper med at drikke, er at bruge fakta. Tal om specifikke eksempler på adfærd, der er problematisk, og de konsekvenser, der påvirker dig og din familie. Det hjælper også med at udtrykke bekymring over, at han sætter sig selv i risikable situationer og skader sit eget helbred.

Lær om alkoholmisbrug

Inden du har den vigtige tale, skal du være forberedt med information. Du tror måske, at han har et problem med at drikke, men det hjælper med at vide mere om, hvad det virkelig betyder. Når professionelle inden for afhængighed og mental sundhed diagnosticerer mild, moderat eller alvorlig alkoholmisbrug , leder de efter to eller flere af disse symptomer:

• Konsekvent at drikke mere end beregnet
• Ønsker at drikke mindre, men ikke være i stand til at stoppe eller skære ned
• Brug en betydelig mængde tid på at drikke
• Trang til alkohol
• Opfylder ikke ansvar på grund af at drikke
• Fortsætter med at drikke, selvom det forårsager forholdsproblemer
• Undgå aktiviteter for at bruge mere tid på at drikke
• Fortsætter med at drikke selv i situationer, der er farlige, som når han skal køre et sted efter at have drukket
• Drikker, selvom det forårsager sundhedsmæssige problemer
• Oplever tolerance og har brug for at drikke mere for at blive fuld
• Har tilbagetrækning, når du ikke drikker

Hvis du kan fremlægge bevis for, at din ægtefælle udviser nogle af disse adfærdsmetoder, kan det være med til at gøre din sag gældende, at han har brug for professionel hjælp til at stoppe eller bremse hans drikke.

Når en intervention kan hjælpe

Der er kun så meget en elsket kan gøre for at overbevise nogen om, at deres drikke er blevet et problem, der skal ændres. Hvis du er stoppet med at aktivere adfærd, så lad ham fuldt ud opleve konsekvenserne af hans drikkeri og har haft ærlige drøftelser af problemet, og han vil stadig ikke foretage en ændring eller endda være enig i, at han har et problem, det kan være tid til at vende til fagfolk.

Intervention

En intervention er en samling af flere mennesker, der tager sig af den person med et drikkeproblem. Det er en mild og kærlig konfrontation, der hjælper ham med at se, hvorfor hans adfærd skal ændres. Indgreb kan være risikable, så det er bedst at bruge dette som en sidste udvej og gøre det med vejledning fra en afhængighedsfagmand . En intervention skal planlægges på forhånd, så alle ved, hvad de skal sige, du har behandlingsmuligheder til rådighed, og du har besluttet specifikke konsekvenser, hvis han ikke accepterer behandling eller hjælp.

Pas på dig selv

Da alt dette foregår, er det vigtigt ikke at miste dine egne eller dine børns øjne, hvis du har nogen. At holde dem og dig selv sikre og sunde bør være en topprioritet. Hvis din mands adfærd kommer til det punkt, hvor du eller dine børn ikke er i sikkerhed, skal du fjerne dig selv fra situationen. Bliv hos et betroet familiemedlem i en periode, mens du prøver at løse problemet.

Pårørende til misbrugere

Selvom du er sikker og ikke har brug for at rejse, skal du sørge for at tage dig af dig selv ved at få social støtte fra nogen, du kan stole på. At dele din byrde kan være en stor lettelse. Det kan også være en god idé at deltage i en støttegruppe for alkoholikeres kære eller endda se en terapeut eller rådgiver for dine egne psykiske problemer, der opstår eller forværres af situationen.

Hjælp til pårørende

Problemer med at drikke kan styres, og adfærd kan ændres, men du vil sandsynligvis finde modstand. Og selv når en ægtefælle er villig, kan det faktisk være umuligt at være i stand til at ændre sig uden professionel hjælp. Et behandlingsprogram for alkoholmisbrug kan være gavnligt ved at give rådgivning og terapier, lægebehandling og strategier og planlægning til at foretage reelle og varige ændringer, der kan hjælpe med at holde din familie sammen.