Walk’n Talk

Family First

Samtaler, coaching og terapi

Fremfor at sidde i et terapeutisk rum og få forløst dine tunge byrder, så er en gåtur et glimrende alternativ. Alle de største tanker er kommet under en gåtur (Friedrich Nietzsche). Jeg har gået mig mine tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung at man ikke bare kan gå fra den (Kirkegaard). Fordelen ved bevægelse i fri luft er, at den kreative del af hjernen bliver boostet, hvilket er en kæmpe ressource til at få et givet problem løst. Ved at vandre, svarer det til at din hjerne får et ekstra gear og derfor er effekten stor.

Når vi går og bevæger os, så producerer hjernens belønnings-center “lykkehormon”, hvilket fortsætter efter du har gået i naturen. Effekten af at gå en tur kan være så kraftig, at man kan blive afhængig. Walk’n talk i mere end 20 minutter øger de kognitive funktioner i hjernen temmelig meget.